Süchtig nach Süßem. So schaffen Sie den Ausstieg aus der Zuckersucht Jochims, Inke

Inhalt

Dieses Buch nennt das Problem beim Namen: Zucker und Fett, also Schokolade, Torte, Pizza etc. können süchtig machen und wirken im Gehirn wie eine Droge. Aber wie steigt man aus? Die Lösung liegt in einer Kombination aus Achtsamkeit, Verhaltensänderungen und einer sinnvollen Ernährung. Wie Sie mithilfe einer einfachen Ernährungsumstellung zu einem zufriedenstellenden Ergebnis kommen, erfahren Sie von der erfahrenen Heilpraktikerin und Psychotherapeutin Inke Jochims.